大阪〜西宮辺りが中心のB級グルメ食べある記と、安酒場の呑みある記です。

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    Go to diet road -その男デブり過ぎにつきvol.4-
    2011/09/22 22:31

     9/22(木)は阪神尼崎駅の改札スグ横にある、「アズナス」で買った蕎麦を昼ご飯にしましたよ。

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     ざる蕎麦も売っていましたが、少しでも滋養強壮に良いかと思い、とろろ芋の入ったものにしました。



     でも蕎麦だけではビタミン不足が心配なので、野菜ジュースを追加し、黒烏龍茶と一緒に頂きました。



     蕎麦って意外にもたんぱく質や食物繊維が豊富で、ダイエットには打ってつけの食品なんですよね。



     今月の12日から始めた時には81kgあった体重が、10日経ったこの日の夕食前には76.6kgに、体脂肪は22.5%から21.3%に、それぞれ減っていました。

     あと9日で目標の70kgはもう厳しいですが、栄養もシッカリ摂りながら、ムリしない程度に頑張りたいと思います。


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