大阪〜西宮辺りが中心のB級グルメ食べある記と、安酒場の呑みある記です。

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    Go to diet road -その男デブり過ぎにつきvol.8-
    2011/09/29 16:21

     宿直明けの中休みに午前十時の映画祭「華麗なる賭け[リンク]」を観た9月28日(水)は、西宮ガーデンズ近くのアクタで買ったサンマの刺身を昼ごはんにしましたよ。



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     背の青い魚に特に多く含まれている、体脂肪やコレステロールを下げるDHA(ドコサヘキサエン酸)やEPA(エイコサペンタエン酸)を効率良く摂ろうと、前日の夕食に「鮭とキノコのホイル焼き[リンク]」を作りましたが…

     結局のところナマで食べるのが一番効率が良いんですよね(笑)

     そのサンマの刺身を醤油じゃなく塩を溶いたオリーブオイルで頂きましたよ。



     サイドメニューにはコレステロールを下げる豆乳たんぱく質が豊富な豆乳と、ビタミン不足をケアするための野菜ジュースをプラスしてみました。





     黒烏龍茶ってスーパーで買うより、コンビニで買う方が安いんですよね〜

     
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