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2016/03/10

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    1月3日の体重記録
    2013/01/03 23:13

     すいません…正月三が日は副業のペットシッターで、朝夕に外に出ただけで、あとはずっと家にこもってたので書くことが特にありません…(>_<;)

     そんなワケで今日は体重の記録だけです…(*´・人・*)ゴメンナサイ

    【2013/01/03測定記録】
    ◆体重
     79.3kg
    ◆BMI
     26.6
    ◆体脂肪率
     23.5%
    ◆筋肉量
     57.5kg
    ◆推定骨量
     3.1kg
    ◆内臓脂肪
     13.5レベル
    ◆基礎代謝量
     1691kcal
    ◆体内年齢
     44歳
    ◆体水分率
     53.5%

     脂肪率23.5%って軽度の肥満で、内臓脂肪もやゃ過剰らしいんですよね…(汗)

     筋肉量が多いのがせめてもの救いなので、運動して基礎代謝を上げるのがヤッパリ効果的なんでしょうか。

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