大阪〜西宮辺りが中心のB級グルメ食べある記と、安酒場の呑みある記です。
ツイッターで記事の更新をお知らせしています。 「Kawachi1965」 http://twtr.jp/user/kawachi1965/status フェイスブックではブログ更新の他に、リアルタイムな情報を発信しています。 良かったら友達申請してくださいね♪ facebook.com/yoshiki.sako 直メは下記アドレスにお願いします。 kawachi1965@hotmail.co.jp |
calendar
Profile
子猫時計
Entry
Comment
相互リンク
Categories
Archives
Link
食べログ
アクセス解析
Others
|
スポンサーサイト
2016/03/10 ダイエット記録‐14日目‐
2010/01/31 22:44 ※小さな画像をクリックすると拡大されます。 [クリック] こちらのブログランキングに参加していますので1日1クリックのご声援ヨロシクお願いします。 [クリック] お手数ですがこちらにも参加していますので同じく応援お願いします。 《30日(土)-13日目-》 ◆朝食〔自宅〕 パン(ブルーベリー) 豆乳(きなこ入り) ◆昼食〔外食〕 創作麺&家庭料理 花林 ※別記事あり ◆夕食〔自宅〕 味噌鍋(豚肉・鶏肉・ホタテ貝・薄揚げ・マロニー・しいたけ・白菜・大根・人参・ネギなど) 缶ビール(500ml) 仕事から帰って直ぐは体重77.2kg・体脂肪24%でしたが、食後は78.2kg・28%になりました。 でも以前は食べれば2kg以上の増加は確実だった鍋物で、1kg増だけで満腹感を得られるなんてダイエット効果で胃袋が小さくなってきたのかも♪ 就寝中の体重減も1.2kgと前日に比べて減り幅が大きかったのは、脂ギトギトの豚角煮より野菜中心の鍋物の方がエネルギーとして消費されやすいって事なのかな? 【今朝の記録】 1/31(日) 体 重 77.0kg 前 回 比 ▼0.6kg 体 脂 肪 27% 前 回 比 ▼1% 【スタート時】 身 長 172.6cm 体 重 80.0kg 体 脂 肪 29% ウエスト 98cm 理想体重 65.5kg 創作麺&家庭料理 花林【和風ちゃんぽんそば】西宮市@JR/甲子園口
2010/01/31 00:06 ※小さな画像をクリックすると拡大されます。 [クリック] こちらのブログランキングに参加していますので1日1クリックのご声援ヨロシクお願いします。 [クリック] お手数ですがこちらにも参加していますので同じく応援お願いします。 JR/甲子園口駅[南出口]から徒歩約3分 創作麺&家庭料理 花林 でランチです。 ◆訪店 1/30(土) 11:47〜12:19 利用者さんとお出かけのこの日はJR甲子園口駅から少し南に歩いたこちらでランチです。 麺類や丼物の種類が豊富な上にセットで頼んでも割とリーズナブルなので、ブログを始める以前からちょくちょく利用させて頂いてるんですよ。 最近はダイエットの関係で蕎麦ばっかり食べているので、その効果だけを考えるとざるそばチョイスがベターなのでしょうが…この日は風が結構冷たく寒かった事もあって、温かいそばメニューの中から 和風ちゃんぽん(そば) ¥700 ゆるめに餡かけられたツユには豚肉・小エビ・刻み揚げ・カマボコ・白菜・干し椎茸・ネギ・玉子などの具が入っています。 麺は更科そば程の真っ白さでは無いまでも舌触りの良いそばで、和風出汁が利いてほんのり甘さを感じるツユと良く合っていて旨いです。 ダイエット的にはより炭水化物が少なくてタンパク質が多く含まれる黒いそばの方が有り難いんですけどね…(笑) しかし白菜や豚肉などの具がタップリ入っているので、栄養のバランスとしてはバッチグーではないでしょうか。 こちらでは麺・ご飯・丼の大盛りはサービスだそうですので、ダイエットが終了してリバウンドに向かう暁には是非とも大盛りでお願いしたいと思います(爆) 昼のメニューはこんな感じになってます。 ■麺ランチ[画像] ■丼ランチ[画像] ■おすすめ麺メニュー[画像] ■おすすめセットメニュー[画像] 美味しい出会いに期待して… ごちそう様でした♪ 【過去ログ】 丼ランチ[リンク] 【創作麺&家庭料理 花林】 ◆住所[地図] 〒663-8113 西宮市甲子園口2-6-8 クワドリフォリオ1F ◆TEL 0798-67-1183 ◆営業時間 11:30〜15:00 (L.O.14:30) 17:30〜24:00 (L.O.23:00) ◆定休日 不定休 ◆駐車場 なし ◆禁煙席の有無 なし ◆ぐるなび[リンク] ◆食べログ[リンク] ダイエット記録‐13日目‐
2010/01/30 23:38 ※小さな画像をクリックすると拡大されます。 [クリック] こちらに参加していますので、1日1回クリックして応援ヨロシクお願いします。 [クリック] こちらにも参加していますので、同じく応援お願いします。 《28日(木)-11日目-》 ◆朝食〔自宅〕 パン(セレアル) 豆乳(きなこ入り) ヨーグルト ◆昼食〔外食〕 阪神そば ※別記事あり ◆夕食〔外食〕 御前そば 喜た ※別記事あり 昼も夜も蕎麦です…本当に外食をヘルシーに済ませるのって難しいですねぇ〜 《29日(金)-12日目-》 ◆朝食〔ケアホーム〕 シリアル(オールブラン) ミックスサラダ トマト1個 ヨーグルト 玄米黒酢 ◆昼食〔事業所〕 豆腐鍋 イワシ塩焼き コンニャク ◆夕食〔自宅〕 豚の角煮 高野豆腐の玉子綴じ 牛肉のしぐれ煮 納豆の薄揚げ包み焼き 十五穀米 味噌汁 ラッキョ 全体的に朝から食べ過ぎ傾向だったのか、仕事から帰って直ぐに計った体重77.2kgは前日の朝よりも0.4kg増えていましたね。 ほぼ脂身の三枚バラを使った豚の角煮で久しぶりにオイルを補給しましたが、色々と食べ過ぎて食後はやっぱり1.2kg増えて78.4kgになっていましたよ。 就寝中の基礎代謝で夕食に食べた分の消費を期待しましたが、残念ながら0.8kg減のみでした…うーん…もうちょっと1日に食べる量自体を減らさないとダメみたいですね。 【今朝の記録】 1/30(土) 体 重 77.6kg 前 回 比 +0.8kg 体 脂 肪 28% 前 回 比 ±0% 【スタート時】 身 長 172.6cm 体 重 80.0kg 体 脂 肪 29% ウエスト 98cm 理想体重 65.5kg 御前そば 喜た【湯葉あんかけそば】西宮市@阪神・阪急/今津
2010/01/30 23:19 ※小さな画像をクリックすると画像が拡大されます。 [クリック] こちらのブログランキングに参加していますので1日1クリックしてご声援ヨロシクお願いします。 [クリック] お手数ですがこちらにも参加していますので同じく応援お願いします。 阪急/今津駅から徒歩約4分 御前そば 喜た でディナーです。 ◆訪店 1/28(木) 19:30〜19:44 お昼に尼崎駅の阪神そばで玉子そば[リンク]を食べたばかりですが…ほんとダイエット中の外食って何を食べて良いものか悩みますね〜(汗) この時も阪神西宮でひと仕事を終え宿直先に向かうまでの道中で色んな店を物色してはみたのですが、どれもこれもダイエットには良くないような気がして結局そば屋のこちらにたどり着いたと言う次第なんです(笑) 宿直先のケアホームの近くにあるこちらでは以前にお昼の定食を頂いていますよ。 お店に入るまではカレーそばを食べようと決めていたのですが、先客のご婦人…しかもこの方もかなりダイエットの要あり(笑)…が汗だくになりながら天ぷらそばを啜っている後ろ姿を見て「もう少しカロリーの低そうなものを…」と、自分を戒めながら選んだのは 湯葉あんかけそば ¥800 ほど良いトロミの餡にフワフワの湯葉がタップリ入っていて、トッピングにミツバをパラパラと散らし、真ん中にはおろし生姜がちょこんと乗っています。 麺は更科そばのようにキレイな白色をしていて、そばの風味は乏しいものの滑らかな喉越しとシコシコとした食感が美味しいですね。 湯葉のふわふわムニュムニュの食感も良いですし、生姜の風味も利いていて体も芯から温まります。 出汁の味加減も良くて、これはなかなかに美味しいそばに出会えましたね。 メニューはこんな感じになっています。 ◆そば・うどん[画像] ◆そば・うどん[画像] ◆丼物[画像] ◆ミニ丼ぶり[画像] ◆季節限定[画像] ◆定食[画像] 美味しい出会いに期待して… ごちそう様でした♪ なお店名の「喜た」の「喜」の字は看板などでは草書体の七が3つのものになっていますが、パソコンでは表示出来ないため普通の字体にしています。 【過去ログ】 お昼の定食[リンク] 【御前そば 喜た】 ◆住所[地図] 〒663-8245 西宮市津門呉羽町2-11 ◆TEL 0798-33-3926 ◆営業時間 11:30〜15:00頃 17:00〜20:00頃 ◆定休日 日曜日 ◆駐車場 なし ◆禁煙席の有無 なし ◆食べログ[リンク] 阪神そば【玉子そば】尼崎市@阪神/尼崎
2010/01/28 23:57 ※小さな画像をクリックすると画像が拡大されます。 [クリック] こちらに参加していますので、1日1回クリックして応援ヨロシクお願いします。 [クリック] こちらにも参加していますので、同じく応援お願いします。 阪神/尼崎駅改札内 阪神そば でランチです。 ◆訪店 1/28(木) 14:52〜14:57 先週もこちらでおぼろそばを食べたばかりですが、他にダイエット中に外食しても大丈夫そうなお店が思い浮かばないんですよね(笑) 出来るだけカロリーの低そうなのはわかめそばかな?とも思いましたが… 天かす入りというのが少し引っかかったので 玉子そば ¥270 湯掻いた蕎麦の上にポンと生卵を割り落とし、ネギとカマボコをトッピングしてからこちら自慢のつゆが注がれます。 白身にほんの少し熱が通った玉子をかき混ぜる方もおられるでしょうが、私はそのままチュルンっと啜る方が好きなんですよ。 こちらはつゆにこだわりを持っておられまして、北海道知床産の昆布に鹿児島県枕崎産のかつお節、その他にもサバやウルメの節をブレンドして美味しい出汁を取っているんだそうです。 ところがこの日は私の体調がイマイチだったのか、1週間前に頂いた時よりもチョット味が薄いと言うか、出汁のコクが出ていなかったような気がしたんですけど… まぁそれでも美味しいつゆには違いないんですけどね。 美味しい出会いに期待して… ごちそう様でした♪ 【過去ログ】 玉子そば[リンク] おぼろそば[リンク] 【阪神そば】 ◆住所[地図] 〒660-0861 尼崎市東御園町93番地 阪神尼崎駅西口改札内 ◆TEL 06-6412-1283 ◆営業時間 月〜金曜日 6:30〜22:00 土曜日 6:30〜21:00 日曜日・祝日 7:30〜20:30 ◆定休日 無休 ◆駐車場 なし ◆禁煙席の有無 なし ◆食べログ[リンク] |